Flow

身体の内面から健康を目指すための特別な運動プログラム

姿勢を正し体液の循環を活性化させるところまでを運動などで実現

とりあえずランニングやウォーキングしてみたり、腕立て伏せやストレッチをしてみたりと、このようなことも運動不足に悩む方にとって健康に非常に良い影響を及ぼします。
そこからさらに発展させ、今行っている運動が具体的にどのように身体に良い影響を及ぼし、健康に近づいていくのか、その医学的知見に基づいたメカニズムにしっかり裏打ちされた独自の運動プログラムでご利用者様の身体機能回復へと役立ててまいりました。

1

お出迎え

スタッフが送迎車でご自宅までお迎えに上がります。
2

検温・血圧測定

体温や血圧測定をなどの健康チェックおこない、体調にお変わりがないかを確認します。

3

ウォームアップ

運動をする前に準備運動を行います。
体の姿勢作りから開始し、全身をゆっくりあたため血流をよくし、脳が活性化した状態をつくります。
4

集団運動

指先のトレーニング、足先のトレーニング、じゃんけんなどの脳のトレーニングをしたり、ボールやチューブを使用し、楽しく体を動かしていきます。
5

ティータイム

利用者様同士のコミュニケーションを楽しんでいただく時間です。
お茶やお菓子もご用意しています。
6

個別運動

3種類の運動を各20分ずつ行っていきます。
トレーナーがサポートしているので、安全に運動ができます。
7

クールダウン・帰り支度~お見送り

運動のあとはゆっくり休憩をとりつつ帰りの準備をします。
安全運転でご利用者様をお送りいたします。

皆様は普段、自分が行っている運動習慣が身体にどのような良い影響を与えると考えながら運動しているでしょうか。その意識があるかないかだけでも運動の成果は大きく変わります。特に有名なのが、筋トレ時に鍛えたい筋肉に意識を集中することで、より多くの筋肉がつくといったものです。そして身体への影響のメカニズムの専門家である筑波大の教授とレコードブックが共同で開発した運動プログラムでは、さらに具体的な身体への良い影響にしっかりと意識を向けた運動が川崎で提供中のデイサービスで可能となっています。
骨盤の位置を正すことで背骨や頸椎が整っていき、そこから全身をゆっくりと温めていくことによって全身の体液が末端まで循環し、酸素と栄養素が身体中に行き渡っていきます。結果、老廃物の排泄が活性化し、脳機能まで向上し認知症予防にも繋がります。このような独自の運動をご利用者様にお届けいたします。